Тип публикации: статья из журнала
Год издания: 2025
Ключевые слова: combat sports, training routine, strength training, judo, sambo, competitive training, единоборства, тренировочный процесс, силовые тренировки, дзюдо, самбо, соревновательная подготовка
Аннотация: в статье представлены результаты оценки эффективности использования двух различных протоколов силовой тренировки спортсменов-единоборцев, в 4-недельном цикле соревновательной подготовки. Две группы спортсменов, участвовали в 4-недельном тренировочном сборе. Спортсмены (Группа А) использовали протокол «классической» силовой тренировПоказать полностьюки с отягощениями. Группа Б использовала протокол «круговой» силовой тренировки. Для оценки уровня эффективности тренировочных воздействий использовались специальные тесты оценки силовых способностей и система анализа соревновательного потенциала (PotAS). Результаты тестирования и оценка уровня соревновательной готовности (PotAS) не позволили выявить каких-либо существенных различий в показателях, характеризующих уровень развития силовых способностей и соревновательной готовности исследуемых спортсменов. Тренеры и спортсмены могут с одинаковым успехом использовать указанные протоколы силовых тренировок в 4-недельных циклах соревновательной подготовки спортсменов-единоборцев, соревнующихся в борьбе самбо и дзюдо. the article presents the results of the evaluation of effectiveness of using two different protocols of strength training of combat athletes in a 4-week cycle of competitive training. Two groups of combat athletes participated in a 4-week training camp. Combat athletes (Group A) applied "classical" strength training with weights. Group B applied "circuit" strength training. To evaluate level of effectiveness of training effects, special tests for assessing strength abilities and the competitive potential analysis system (PotAS) were used. The results of testing and assessing the level of competitive readiness (Po-tAS) did not reveal any significant differences in indicators characterizing the level of development of strength abilities and competitive performance of studied combat athletes. Coaches and athletes can equally successfully use these strength training protocols in 4-week competitive training cycles for combat athletes, who competing in sambo and judo.
Журнал: Modern Humanities Success
Выпуск журнала: № 7
Номера страниц: 151-156
ISSN журнала: 26187175
Место издания: Makhachkala
Издатель: Individual entrepreneur Klyueva Marina Maratovna