Тип публикации: статья из журнала
Год издания: 2025
Идентификатор DOI: 10.36028/2308-8826-2025-13-3-107-115
Ключевые слова: combat sports, physical training, high- intensity interval training (HIIT), competitive success, спортивные единоборства, физическая подготовка, высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), соревновательный успех
Аннотация: Цель исследования: выявить значимые преимущества использования различных видов силовых тренировок (СТ) в соревновательном цикле квалифицированных единоборцев. Методы и организация исследования. Структурированный поиск актуальных научных данных выполнен в базах хранения научной периодики: Scopus (Elsevier), Springer, PubMed (PMC) и Показать полностьюGoogle Scholar. В поисковый запрос были включены следующие критерии оценки качества информации: хронологический возраст оцениваемых научных публикаций, профессиональная специализация всех авторов публикаций, корректность и надежность научных данных. Дополнительно качество собранных данных оценивалось по шкале PEDro. Результаты исследования. Было отобрано 10 тематических исследований, освещающих преимущества использования различных видов СТ в циклах соревновательной подготовки спортсменов, соревнующихся в боевом самбо, дзюдо, каратэ, кикбоксинге, смешанных боевых искусствах (ММА), тхэквондо и ушу. Все отобранные исследования полностью соответствовали критериям отбора данных и получили высокую оценку по шкале PEDro (от 7 до 11 баллов). Выявлено, что эксперты рекомендуют использовать в периоде соревновательной подготовки единоборцев как «классические» СТ с отягощениями, так и высокоинтенсивные интервальные тренировки, общей продолжительностью от 2 до 12 недель. Заключение. Отобранные исследования указывают на значимые преимущества использования различных видов СТ (высокоинтенсивные интервальные тренировки и СТ с отягощениями) в соревновательной подготовке элитных единоборцев, выраженные в повышении важных показателей профиля физической подготовки и положительной динамике соревновательных достижений. The purpose of the research: to identify the significant benefits of using different types of strength training (ST) in the competitive training cycle of elite combat athletes. Methods and organization of the research. A structured search for current scientific data was carried out in the scientific periodicals storage databases: Scopus (Elsevier), Springer, PubMed (PMC) and Google Scholar. The search query included the following criteria for assessing the quality of information: chronological age of the evaluated scientific publications, professional specialization of all authors of publications, correctness and reliability of scientific data. Additionally, the quality of the collected data was assessed using the PEDro scale. Results of the research. Ten case studies were selected that highlight the benefits of using different types of ST in the competitive training cycles of athletes competing in combat sambo, judo, karate, kickboxing, mixed martial arts (MMA), taekwondo and wushu. All selected studies fully met the data selection criteria and received a high score on the PEDro scale (from 7 to 11 points). It was revealed that experts recommend using both “classic” ST with weights and high-intensity interval training during the competitive training of combat athletes, with a total duration of 2 to 12 weeks. Conclusion. The selected studies indicate significant benefits of using different types of ST (high-intensity interval training and ST with weights) in the competitive training of elite combat athletes, expressed in an increase in important indicators of physical fitness profile and positive dynamics of competitive achievements.
Журнал: Наука и спорт: современные тенденции
Выпуск журнала: Т. 13, № 3
Номера страниц: 107-115
ISSN журнала: 23088826
Место издания: Казань
Издатель: Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма