Тип публикации: доклад, тезисы доклада, статья из сборника материалов конференций
Конференция: Студенческий спорт: история, современность и тенденции развития; Красноярск; Красноярск
Год издания: 2025
Ключевые слова: спорт, легкая атлетика, реабилитация, профилактика травм, массаж, спортсмен, опорно-двигательный аппарат
Аннотация: Данная работа посвящена систематизации травм, характерных для спортсменов, занимающихся легкой атлетикой, и средств их профилактики и реабилитации на основе самомассажа. В исследовании рассматриваются наиболее распространенные виды спортивных травм, такие как растяжения связок, ушибы, воспаления суставов и мышечные спазмы и др. В сПоказать полностьютатье представлены эффективные техники самомассажа, направленные на ускорение восстановления поврежденных тканей, улучшение кровообращения, поддержание должных функций опорно-двигательного аппарата. Особое внимание уделяется профилактическим мерам, позволяющим минимизировать риски получения травм в процессе тренировок и соревнований. Работа полезна тренерам, спортсменам и любителям физической культуры и спорта.
Журнал: Студенческий спорт: история, современность и тенденции развития
Номера страниц: 189-193
Место издания: Красноярск